30 Days プランクチャレンジ

ファーマータナカのアプリ情報。

FBつながり I 氏よりの情報で、「４分維持すると、お腹の肉が完全に消える」という、「30 Daysプランクチャレンジ」というエクササイズ情報があったので、そのアプリを紹介する。

効果の程は各自お試しあれ！